Bí quyết tránh bong da vào mùa đông

nhau thai cừu

Thời tiết lạnh khiến da chúng ta dễ bị khô. Đừng lo lắng vì có một vài loại thực phẩm có cách cung cấp độ ẩm, giúp da luôn được mềm mại đấy!


Tag: nhau thai cuu co tac dung gi

Khoai lang


Khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A – loại vitamin rất tốt đối với da, giúp da luôn mềm mại trong mùa đông và còn giúp kìm hãm quá trình lão hóa. Hãy thêm khoai lang vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn, đặc biệt trong mùa đông này để bồi dưỡng độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại trắng hồng nhé!



Thay vì ăn những loại thức ăn dầu mỡ không tốt cho sức khỏe như khoai tây chiên hay gà rán, hãy tìm đến một loại thực phẩm khác giàu chất béo như bơ. Chất béo trong bơ không khiến bạn tăng cân mà còn giúp cải thiện nhiệm vụ của não bộ. Đồng thời, chúng còn là một thức ăn rất tốt đối với da của bạn.



nhau thai cuu uc placenta



Cá ngừ


Cũng có nhiệm vụ như bơ, cá ngừ là một thức ăn giàu chất béo và Omega-3 giúp cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức. Cá ngừ giúp cho các tế bào trong da hoạt động tốt hơn, giúp giảm quá trình lão hóa da và giúp da luôn hồng hào mềm mịn, đặc biệt trong những ngày se lạnh cuối năm như thế này.


Trứng


Trứng là loại thực phẩm rất giàu chất colin – một chất dinh dưỡng rất tốt đối với não và da của bạn. Hãy bồi bổ trứng vào thực đơn của bạn liên tục để có một các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ khỏe khoắn nhé! Và nhớ là đừng chừa lòng đỏ ra nhé vì chúng là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất đấy.


Hạt bí đỏ


Trong hạt bí đỏ có chứa rất nhiều kẽm và selin – hai nguyên tố quan trọng nhất đối với một làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, các loại hạt bí đỏ được bày bán trên thị trường thường đã được nướng trước, quá trình này có thể đào thải các dưỡng chất có trong hạt. Vì thế hãy cố gắng tìm mua hạt bí đỏ chưa qua chế biến để có kết quả tốt tốt nhất.


Dưa leo


Dưa leo là một trong một số thức ăn chứa nhiều nước nhất, vì thế là loại thực phẩm không thể thiếu cho một số ngày đông lạnh như thế này. Chúng sẽ giúp bạn cung cấp nước cho các bộ phân cơ thể, giúp da luôn được giữ ẩm mềm mại mịn màng và đánh tan nỗi sợ khô da trong một số ngày cuối năm. Hãy thử một dĩa salad dưa leo ngay thôi!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét