9 mẹo giúp phòng ngừa nếp nhăn và chống lão hóa


Hầu hết mọi người tin rằng lão hóa da là điều không thể tránh khỏi và không quan tâm nhiều. Tuy nhiên, 9 cách hay nhất ngay bên dưới đây sẽ giúp làn da của chúng mình trông trẻ hơn tuổi rất nhiều.


1. Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời: Bảo vệ da khỏi các tia nắng mặt trời bằng cách ở trong nhà trong khi mặt trời chiếu mạnh nhất. Thêm vào đó, bạn hãy quan tâm tin tưởng sử dụng kem chống nắng ít nhất 20-30 phút trước khi ra ngoài nắng và thoa lại sau vài giời.


Bạn nên đọc: viên uống bổ sung collagen


2. Uống nhiều nước: Để giữ ẩm và đàn hồi, da của chúng ta cần được bổ sung nước thường xuyên. Nếu cơ thể không nhận đủ nước, da sẽ mất dần tính đàn hồi và nếp nhăn sẽ hình thành trên bề mặt da.


3. Bỏ hút thuốc: Hút thuốc lá dẫn đến lão hóa da sớm do giảm cung cấp máu và dinh dưỡng cho da. Điều này làm cho da mất đi độ đàn hồi và độ ẩm của da. Ngoài ra trong khi hút thuốc lá, một số hành động lặp đi lặp lại như nheo mắt để bảo vệ mắt khỏi khói  và không ngừng nghỉ kéo khói thuốc uống lá vào miệng đưa đến nếp nhăn theo thời gian ở các góc của mắt và miệng.



 


4. Ngủ đủ: Khi bạn không ngủ đủ giấc, toàn bộ cơ thểchế tạo quá mức cortisol - một hormone mà phá vỡ các tế bào da. Nghỉ ngơi đầy đủ và chúng mình sẽ hình thành nhiều hormone tăng trưởng giúp da duy trì độ đàn hồi và làm giảm dấu nhăn.


Tham khảo: viên uống đẹp da collagen


5. Nằm ngửa khi ngủ: Nằm nghiêng hoặc nằm sấp có mẹo hay “chèn ép” làn da. Để làm giảm sự hiện diện của nếp nhăn, hãy nằm ngửa khi ngủ.


6. Ăn nhiều thức ăn lành mạnh: Tiêu thụ nhiều vitamin từ một số loại rau tươi và trái cây cũng như những loại hạt sẽ giúp chống lão hóa kết quả tốt.


7. Giảm căng thẳng: Stress khiến tạo ra một số hormone như cortisol sẽ làm giảm mô cơ bắp dưới da. Điều này làm xem làn da của chúng mình mỏng hơn và nếp nhăn nhiều hơn.


Bạn nên quan tâm: thuốc uống trắng da toàn thân


8. Sử dụng kem dưỡng ẩm: Nhiều quý cô rất quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng chống lão hóa nhưng lại bỏ qua sức mạnh của kem dưỡng ẩm. Da được dưỡng ẩm sẽ có ít nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.


9. Đừng rửa mặt nhiều lần: Lớp dầu trên da là lớp rào cản tự nhiên để chống lại các vết nhăn. Rửa sạch da mặt sẽ làm mờ lớp dầu này.

Theo: http://g.the101orientation.com

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét