Các loại thức ăn có tác dụng làm trắng da cho phái nữ


Một số loại thực phẩm như trà xanh, rau xanh lá, lựu… có giải pháp giúp làn da trắng mịn hơn.
Thực phẩm cũng có cơ hội đem lại vẻ đẹp trắng mịn xem như làn da từ bên trong.
Dưới đây là 5 loại thức ăn mà chúng ta không nên bỏ qua để có được làn da đẹp hơn.


Bạn nên quan tâm: cong dung cua thuoc vitamin e


1. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa trung hòa các gốc tự do cùng với chất epigallocatechin gallate có tác dụng cải thiện sức đề kháng cho làn da. Sự phối hợp các thành phần có trong trà xanh có giải pháp đẩy lùi sự tạo ra các hắc tố da và chống các tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
Vì vậy, dễ làm là chúng mình uống trà xanh hàng ngày cũng là một cách thức giúp xem như làn da của bạn luôn trắng mịn.


Uống trà xanh vừa giảm trọng lượng vừa giúp làn da sáng hơn


2. Sô cô la đen
Loại kẹo ngọt này có chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa flavanol giúp làn da loại bỏ gốc tự do và làm mất sự ảnh hưởng tiêu cực của ánh nắng mặt trời.
Nếu chúng ta là tín đồ của một số thanh kẹo ngọt thì sô cô la là một trong những thực đơn khoái khẩu có cách giúp làn da trắng hơn.


Xem thêm: tác dụng của trà xanh


Ăn nhiều sô cô la đen cũng là cách để đem đến vẻ trắng mịn của làn da


3. Các loại hoa quả họ cam quýt
Những loại trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng vitamin C cao có cách làn da thúc đẩy quá trìnhsản xuất collagen và làm tăng tế bào mới. Từ đó, chúng giúp coi làn da loại bỏ được các hắc tố da, đem lại vẻ sáng trắng xem như làn da của chúng mình.
Thường xuyên ăn nhiều cam, chanh, quýt… có mẹo hay cải thiện ánh sáng của làn da.



Những loại quả họ cam quýt chứa nhiều vitamin C làm tăng sự
đề kháng xem làn da


4. Quả lựu
Những hạt lựu thơm ngon có chứa nhiều axit ellagic giúp làn da làm tăng sức đề kháng chống lại sự tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ăn lựu cũng là cách để chúng ta luôn giữ gìn ánh sáng coi làn da khi xuống phố.


Ăn lựu giúp làn da trắng hơn


Đọc thêm: lam dep da bang te bao goc


5. Các loại rau có màu xanh lá
Những loại rau có màu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa làm mất sự tác động của gốc tự do, làm dài thêm tuổi thọ của làn da. Đồng thời, rau xanh còn là nguồn dồi dào vitamin A tham dự vào việc kích thích các tế bào mới giúp làn da trở nên sáng trắng hơn.


Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin A giúp làn da kích thích sự phát triển các tế bào da mới

Theo: http://c.truongcaodangnghebacnam.edu.vn

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét