Các loại nước uống sinh tố giúp mát và chăm sóc da xinh ngày hạ

 Nước ta có khí hậu nhiệt đới gió mùa với mùa hạ nắng nóng khắc nghiệt. Tuy vậy nhưng bạn lại được thiên nhiên ưu đãi nhiều thức quả bổ dưỡng. Một cốc nước sinh tố rau má, cà rốt hay dưa hấu…hàng ngày sẽ làm cho ngày hè dễ chịu và làn da thêm xinh tươi.

Thẩm mỹ viện Online xin giới thiệu cho bạn những nước sinh tố đặc biệt tốt cho làn da và sức khỏe.

Tham khảo: kem rạn da bà bầu

1. Nước bí đao

Bí đao là thứ thức ăn mát, bổ dưỡng. Đại bộ phận quả bí đao là nước và không tưởng chất béo. Uống nước bí đao làm mát toàn bộ cơ thể và giúp làn da trơn mịn.
 
Cách làm: lấy khoảng 400g bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột, đem rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố ép lấy nước. Tùy theo khẩu vị, chúng mình có cơ hội uống mãi mãi hoặc cho thêm vài thìa đường hay một số muối vào.

2. Nước cà rốt

Giàu canxi, có hiệu quả cho cả những bệnh nhân khi bị loãng xương, caroten hỗ trợ cho da. Khi uống nước cà rốt, một vài người ăn kiêng giảm được cảm giác thèm ăn. Nước cà rốt là vũ khí tuyệt vời cho các bộ phân cơ thể trong cả mùa đông và mùa hạ.

Bạn nên quan tâm: trị rạn da hiệu quả

Cách làm: Cạo vỏ sạch, xay nhuyễn, bỏ bã, lấy nước. Có thể uống không hoặc thêm vài hạt muối.

3. Nước cà chua

Giàu pectin, vitamin A, C giúp toàn bộ cơ thể giải độc, đề phòng ung thư, tăng khả năng miễn dịch.

Cách làm: Cà chua bóc lớp vỏ mỏng, bổ đôi, bỏ hột, cho vào máy xay nhuyễn. Khi uống cho thêm vài hạt muối.

4. Nước dưa hấu

Dưa hấu cũng là nguồn bồi dưỡng vitamin A và vitamin C cho toàn bộ cơ thể. Lượng vitamin C đầy đủ sẽ giúp các bộ phân cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch và miễn nhiễm. Ngoài ra, uống 2 tách nước ép dưa hấu sẽ giúp các bộ phân cơ thể kháng nhiễm một bí quyết có kết quả tốt, đáp ứng được gần ¼ nhu cầu beta-carotene mỗi ngày.

Bạn nên quan tâm: thuoc glucosamine 1500

Cách làm: dưa hấu cắt bỏ phần cùi trắng và hạt, cho vào máy xay nhuyễn. nước dưa hấu ngọt lịm, chúng ta chỉ cần cho thêm đá vào là tuyệt ngon, không cần phải thêm đường hay muối nữa.

5. Nước rau má

Công dụng giải khát, bổ dưỡng, lợi tiểu.

Cách làm: Rau má rửa sạch để ráo nước, cho vào máy xay sinh tố (có mẹo hay cho thêm một số ít lạc rang bóc vỏ), sau đó cho nước vào vắt gạn bã. Khi uống hoà một, hai thìa đường quấy tan, sau đó bỏ đá bào vào.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét