Giảm trọng lượng sau khi sinh bằng đậu đen trong 4 tuần - Chúng ta có nên tin?

Đậu đen giúp chúng mình có mẹo hay giảm cân vô cùng hiêu quả đấy các chúng ta ạ! Sau thời điểm sinh, nhiều quý cô chị em cú loay hoay không biết tìm cho mình cách giảm cân nào an toàn mà mang lại hiệu quả nhất. Mình thì lại rất dễ dàng giảm béo trong một tháng nhờ may mắn được chị bạn tư vấn cho bài thuốc uống giảm béo từ đậu đen nên sau khi sinh mình không hề vất vả để làm cho quay lại dáng thon xưa.

Đọc thêm: vien giam can

Các tác dụng tuyệt vời mà đậu đen mang lại


Lại sắp tới cái tiết trời oi ả nóng bức của mùa hè rồi. Trong cái nắng chói chang giữa trưa hè hay những lúc mồ hôi toát ra khắp cả người, được thưởng thức một cốc chè đậu đen thơm ngon mát lạnh thì còn gì sung sướng hơn. Mình là tín đồ của những thức uống đồ ăn được chế biến từ một số loại đậu nên mình có rất nhiều một vài thông tin về tác dụng tuyệt vời của đậu đen đấy các chúng ta ạ !

Tên khác của Đậu Đen theo Đông y là ô đậu, hắc đại đậu, hương xị hay dân gian hay gọi đậu đen là đỗ đen.

Thành phần của đậu đen mang lại nhiều tác dụng quý


Gồm Có albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Hàm lượng acid amin cần thiết trong đậu đen rất cao gồm: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin.
Chính nhờ một vài thành phần quan trọng trên mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức bạn chứ không dễ thực hiện chỉ là thứ đồ uống giúp ta giả nhiệt trong mùa hạ.
Đậu đen có công dụng như giải độc, bổ thận, bổ huyết, chữa được cước khí, bổ sung thêm dưỡng chất các bộ phân cơ thể. Là loại thức ăn giàu chất sơ, giàu chất ngăn chặn oxy hóa nên có tác dụng chống táo bón, làm tăng năng lượng cho cỏ thể mà không bổ xung các chất béo có hại, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp phự nữ tươi trẻ hơn.


Trong một chén đậu đen chứa khoảng 15gr protein, rất nhiều chất xơ và không chứa chất béo hòa tan. Cơ chế giảm trọng lượng của đậu đen chính là việc bổ xung chất sơ vào dạ dày chúng mình khiến chúng mình luôn có cảm giác no không cần ăn thêm nhiều đồ ăn để dẫn tới thừa chất gây nên béo phì. Hơn nữa khi ăn đậu đen, chúng ta có khả năng hấp thu đầy đủ các những dưỡng chất cần thiết cho toàn bộ cơ thể mà không hấp thu chất béo cho nên các bộ phân cơ thể bạn không thể sinh thêm mỡ.
 
Vì vậy đây là cách giảm béo khá an toàn, vừa có khả năng bồi bổ dinh dưỡng, vừa có cơ hội giúp chúng ta giảm cân nhanh từ chính những đồ ăn khoái khẩu của mình.


Thực đơn giảm trọng lượng với đậu đen


Vì là mình mới sinh bé nên mọi thứ đồ ăn mình cũng phải cẩn thận kĩ lắm. Nhưng với đậu đen thì mình có giải pháp thả sức bổ sung thức ăn mà không lo ảnh hưởng gì tới sức khỏe cả hai mẹ con. Mình dùng đậu đen trong món ăn giảm trọng lượng của người dùng, sau 1 tháng chúng mình có tin được không, mình giảm béo với thân hình săn chắc mà đặc biệt là vẫn nhiều sữa cho Susu nhà mình ti nhé ! Các món với đậu đen mình hay ăn là:

Tham khảo thêm: thuoc giam can hieu qua cao


Chè đậu đen

Nhắc tới chè đậu đen thì thật là quá quen thuộc với người dân Việt Nam chúng ta rồi. Đây được xem như là thứ chè đặc trưng của người miền Bắc mà giới phái yếu chúng mình mùa hạ nào chả " phải tiêu thụ " hết vài ba cốc là ít! Tuy nhiên ăn chè đỗ đen để giảm cân thì không phải mấy ai biết cách giảm béo với nó. Không cẩn thận bạn lại ăn không hợp lý dẫn tới béo phì vì đường nấu cùng đỗ đen ấy chứ! Vậy nên chúng ta hãy lưu ý này:

 

Chè đậu đen bạn cứ hãy cứ ăn như bình thường nhưng phải giảm đường trong chè đi, chỉ cho một lượng đường vừa phải khiến chè ngọt khao khảo thôi nhé! Trước bữa ăn trưa và tối, bạn có giải pháp ăn một cốc chè đậu đen để giảm lượng thực phẩm trong bữa cơm của chính mình.
Nước đậu đen

Nước đậu đen


Chỉ đơn giản với nước đậu đen chúng mình cũng có bài thuốc giảm cân cho mình rồi này.

Hạt đậu đen sau khi rửa sạch thì chúng ta cho vào nồi ninh nhừ sau đó thay vì cho đường thì bạn cho vài hạt muối tinh vào, chúng mình dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc không ngừng nghỉ. Nó sẽ giúp chúng mình đẩy lùi độc tố trong gan vô cùng hữu hiệu, giúp chúng mình thanh nhiệt, đẩy lùi sự xuất hiện mỡ triệt để nữa đấy. Hơn nữa khi cho muối vào, thay vì cho vào toàn bộ cơ thể thủ phạm gây béo là đường, muối sẽ giúp chúng mình ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức, giúp toàn bộ cơ thể bạn tránh mất nước và sẽ khỏe hơn, muối còn giúp nước chè đậu đen của chúng mình đậm đà dễ uống hơn.


Canh đậu đen ngô non


Bạn muốn có cơ hội nấu món ăn này?

    - Đậu đen chuẩn bị một lượng vừa phải đem rửa sạch, ngâm nở. Mang đậu đen cho vào hầm nhừ trước.
    - Cho dầu ăn vào nồi đun nóng, phi tỏi rồi đổ cà rốt vào xào qua cho thêm một củ hành tây đã thái sẵn cùng gia vị vừa đủ vào xào cho tới khi hành và cà rốt chín là được. Lưu ý là cho ít dầu ăn thôi nhé và nên chon dầu ăn có nguồn gốc thực vật.
    - Sau khi đậu đen nhừ vừa phải thì cho ngô ngọt đã chuẩn bị sẵn vào hầm chung trong 10 phút. Sau 10 phút thì cho hỗn hợp vừa xào vào đun lại cho sôi. Tắt bếp.
    - Múc ra tô và cho thêm chút rau mùi vào. Bạn ăn món này với cơm hay bánh mì đều rất ngon đấy.

Đọc thêm: sữa ong chúa royal jelly có tốt không

Còn rất nhiều bài viên uống giảm trọng lượng với đậu đen mình muốn chia sẻ với các bà mẹ sau khi sinh đẻ nhưng do bây giờ mình đến giờ tắm cho bé nhà mình rồi nên hẹn gặp lại các bạn trong các kinh nghiệm giảm trọng lượng khác sau nhé!
Hi vọng rằng các chúng mình sau khi áp dụng biện pháp giảm cân bằng đậu đen, các chúng mình sẽ mau lẹ có được sự tự tin về vóc dáng sau khi sinh như mình thời điểm hiện tại!
Chúc các chúng mình giảm trọng lượng thành công!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét