Nguyên do phái yếu tóc bị rụng nhiều sau sinh

Hơn 90% chị em sau khi sinh gặp phải bi kịch rụng tóc. Tóc yếu dần, từ đó tạo ra rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn, làm dài thêm từ 5 đến 6 tháng sau sinh. Để khôi phục mái tóc khỏe đẹp, bổ sung đầy đủ dưỡng chất là điều quan trọng nhất.

Rụng tóc sau khi sinh do nhiều nguyên nhân. Đầu tiên, do rối loạn nội tiết tố. Sau thời điểm sinh, lượng estrogen giảm xuống quá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều. Tiếp theo, do rối loạn tâm lý. Sau sinh bà mẹ hay bị stress, trầm cảm, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong toàn bộ cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được phép bồi dưỡng đủ những dưỡng chất quý, yếu dần và rụng. Tiếp theo sau là, do thiếu hụt dưỡng chất. Trong khoảng thời gian mang thai, dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau thời điểm sinh đẻ, lại tiếp tục tập trung những chất dinh dưỡng cho bầu sữa nên đưa đến hiện tượng các bộ phân cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng...

Hiện tượng rụng tóc sau sinh là gì?

Trong vài tuần sau khi sinh, các bà mẹ (cho con bú và không cho con bú) đều bị rụng tóc và điều này hoàn toàn bình thường. Lượng tóc rụng đi ở mỗi người là khác nhau. Thường tóc rụng nhiều vào một số ngày đầu sau khi sinh và giảm dần sau 1 tháng.

Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc có biện pháp làm dài thêm hơn nếu các bà mẹ không quan tâm tới việc chiều chuộng tóc, lượng tóc mất đi có mẹo hay tới 20 - 30%.

Tóc rụng nhiều nhất là tóc ở phẩn đỉnh đầu nhưng nói chung toàn bộ mái tóc của chúng ta rất yếu và nhờn trong thời gian sau sinh. Hiện tượng phổ biến là tóc mỏng đi, khó chải tóc và rất nhiều tóc bám vào lược khi chúng ta chải đầu mà tóc đang ướt.

Cách điều trị quan trọng trong thời điểm hiện tại là làm tăng bồi dưỡng chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể, đồng thời ngăn chặn stress. Phương pháp chữa trị bằng nội tiết tố thay thế không được khuyến cáo do những chất này có khả năng tiết qua sữa, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.

Phụ nữ sau sinh cần sử dụng thức ăn đầy đủ và đa dạng những loại thức ăn chứa những dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H... (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, những loại rau xanh và trái cây...) và uống nhiều nước. Các dưỡng chất quý hiếm này sẽ theo máu đến nuôi tóc. Thực tế, hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do máu mang lại. Do đó, cách kết quả tốt nhất để phục hồi mái tóc khỏe đẹp sau khi sinh là qua đường bổ sung thức ăn.
Bên cạnh đó, cần giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu căng thẳng quá mức, vận động toàn bộ cơ thể nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc… Duy trì sự cân bằng về thể chất và tinh thần góp phần giúp tóc khỏe đẹp hơn.

Để bồi dưỡng đủ lượng dưỡng chất cho tóc, các bà mẹ phải ăn nhiều. Điều này ảnh hưởng đến quá trình phục hồi vóc dáng các bộ phân cơ thể thon gọn, khỏe khoắn như trước khi sinh. Trong trường hợp này, giải pháp không phức tạp và hữu hiệu là dùng thuốc chứa các vitamin, khoáng chất và cây thuốc quý để bổ sung một số dưỡng chất quý hiếm cần thiết cho tóc. Lưu ý nên chọn một số loại có thành phần sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên để vừa giúp tóc khỏe đẹp, giảm hẳn gãy, rụng, chẻ ngọn, vừa tránh các công dụng phụ, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Có rất nhiều nguyên nhân rụng tóc, mức độ rụng tóc ở phụ nữ sau sinh phụ thuộc vào lượng hormone nữ trong cơ thể tăng hay giảm. Nếu hormone nữ tăng, mức độ rụng tóc sẽ ít hơn; nếu hormone này giảm, tóc sẽ bị rụng nhiều hơn. Thông thường, trong suốt thời gian mang bầu, hormone  nữ ở thai phụ tăng lên, và tóc cũng ít bị rụng. Tuy nhiên, sau khi sinh em bé, hormone này trở về trạng thái bình thường những sợi tóc có tuổi thọ làn lượt rụng đi. Tình trạng rụng tóc này y học gọi là rụng tóc do biến đổi nội tiết.

Ngoài ra, tình trạng rụng tóc sau sinh ở thai phụ còn do nhiều yếu tố khác. Chẳng hạn, sau sinh, tinh thần của một vài thai phụ bất ổn, biểu hiện như lo lắng, mất ngủ làm dài thêm, hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm,… cũng gây rụng tóc. Mặt khác, bổ sung thức ăn không đảm bảo những dưỡng chất quý trong thời gian bầu bí, cơ thể thiếu canxi, protein, kali, vitamin B… đều ảnh hưởng tới sự phát triển và sinh trưởng của tóc, làm cho tóc khô, vàng, và gãy.
 
Nhiều phụ nữ có mái tóc dày khi mang bầu nhưng sau sinh, tóc họ mỏng đi vì bị rụng, điều này làm phái yếu rất lo lắng.

Rụng tóc xảy ra sau sinh được gọi là "telogen effluvium" (hoặc TE - rụng tóc sau sinh, sau khi bị nhiễm trùng, sau phẫu thuật hoặc bị căng thẳng nghiêm trọng). Theo hiệp hội rụng tóc Mỹ, TE bắt đầu từ tuần thứ 3 tới tháng thứ sáu kể từ khi em bé được sinh ra. Một số người mẹ thấy mình bị mất cả nắm tóc tại một thời điểm trong hiện tại.

-Các nội tiết tố: Trong suốt quá trình bầu bí, người mẹ có sự thay đổi đáng kể trong hàm lượng hormone, một yếu tố góp phần gây rụng tóc sau sinh.

- Căng thẳng: Những căng thẳng không nhỏ về sinh nở rồi nâng niu con nhỏ cũng là nguồn gốc gây rụng tóc ở người mẹ.

- Mệt mỏi: Đây là nguồn gốc thứ ba nhưng cũng khá phổ biến với chứng rụng tóc sau sinh ở người mẹ.

Khi tóc mọc trở lại

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng, chứng rụng tóc sẽ được cải thiện đáng kể ngay sau khi tóc mới mọc và trở lại bình thường sau 6-12 tháng. Tuy nhiên, có những gợi ý chúng ta có mẹo hay giữ cho tóc mình khỏe mạnh. Ngoài sử dụng thuoc moc toc hieu qua nhat hien nay, chị em cần lưu ý những điều sau:

- Nhẹ tay khi gội hay chải tóc. Không nên buộc tóc quá chặt hoặc chải tóc thô bạo vì như thế, tóc sẽ rụng nhiều.

- Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm rau xanh và trái cây.

- Tập trung vào các hoạt động giúp chúng ta thư giãn và giảm stress.

- Thêm đồ ăn giàu protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

- Uống đủ nước để toàn bộ cơ thể không mất nước.

- Ăn đồ ăn giàu omega3 để có làn da khỏe mạnh và mái tóc óng mượt.

- Tránh để tóc tiếp xúc với nguồn nhiệt cao như là (ép) tóc hay dùng máy sấy. Khi gội đầu, nên để tóc được khô tự nhiên là tốt nhất.

- Vitamin A, B, C có liên quan tới mái tóc khỏe mạnh. Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu chúng ta cần bồi dưỡng vitamin nếu rụng tóc quá nhiều.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét