Những món hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da khi dùng vào buổi tối

Bạn phải vất vả để làm cho quay lại vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn với một chế độ ăn kiêng chặt chẽ và chế độ tập luyện hợp lý. Tuy nhiên, chỉ với một số thức ăn dinh dưỡng ngay bên dưới đây, nếu chúng mình ăn chúng vào buổi tối, chúng sẽ mang đến một số tác dụng thần kì đối với vóc dáng và làn da của chúng ta.

Chuối
 
Trước khi đi ngủ, nếu bạn ăn một quả chuối, chúng ta sẽ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Bản thân chuối có trách nhiệm giải phóng năng lượng khi bạn đang ngủ, vì vậy, nếu ăn chuối vào buổi tối là phương pháp giảm cần thần kỳ, kết quả tốt.

Là loại thức ăn giàu chất xơ và ít calo, mỗi quả chuối chỉ khoảng từ 80 đến 100 calo nên nếu chúng mình đã lỡ ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột và chất béo, thì việc ăn chuối vào buổi tối là cách thức tốt nhất để giải phóng năng lượng.

Kết hợp dùng viên collagen mỗi ngày không chỉ cho chúng mình làn da khỏe đẹp mà còn kiểm soát được các chỉ số quan trọng rong cơ thể bạn.

Tham khảo thêm: thành phần của collagen

Sữa không đường

Nhiều quý cô quyết định cho mình sữa không đường để vừa làm đẹp da, vừa làm mất tình trạng tăng cân nhằm giữ vóc dáng thon gọn. Khi uống sữa ấm không đường trước khi đi ngủ, một lượng chất béo dư thừa trong toàn bộ cơ thể bạn đã được đốt cháy.

Bí đao luộc

Đây được coi như món ăn lý tưởng cho một số người muốn giảm cân do món này có vị thanh mát, không chứa chất béo.

Cà chua
 
Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Do đó, luôn tin tưởng dùng cà chua trong những bữa ăn mỗi ngày là gợi ý không tồi giúp chúng ta sở hữu làn da mịn màng.

Súp lơ
 
Là thực phẩm chứa đến 92,1% lượng nước, trong súp lơ còn có thành phần dinh dưỡng thực vật có tác dụng giảm lượng cholesterol giúp xem nhưn da của chúng mình luôn được láng mịn và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Hãy dùng viên uống collagen hàng ngày để tạo sức khỏe cho da từ bên trong và hệ miễm dịch tốt với các tác nhân bên ngoài.

Tham khảo thêm: collagen type 1&3

Đu đủ

Chứa loại enzim đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo làn da, giúp da được mịn màng, tươi trẻ, việc ăn đu đủ hàng ngày đặc biệt vào buổi tối sẽ giúp da chúng mình căng mịn và hồng hào mau chóng.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét