Tác dụng hữu ích của Omeaga 3 cho sức khỏe

Dầu cá không chỉ bồi bổ nhiều axit béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh mà còn cải thiện các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt.


Dưới đây là một vài lợi ích của dầu cá đối với sức khỏe.


1. Bệnh tim mạch


Dầu cá giúp phòng tránh các bệnh tim mạch. Dầu cá không chỉ hỗ trợ giảm lượng triglycerid, cholesterol và xơ cứng động mạch mà còn phòng ngừa loạn nhịp tim.


2. Phòng ngừa ung thư


Tham khảo: seal oil omega 3


Dầu cá được chứng minh là có kết quả tốt chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt. Omega 3 giúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh bình thường không bị đột biến thành các khối ung thư và đẩy lùi sự phát triển tế bào vô ích.


3. Cân bằng nồng độ cholesterol


Dầu cá có tác dụng vượt trội giúp cân bằng nồng độ cholesterol. Sự hình thành của các axit EPA và DPA trong phần lớn chế phẩm dầu cá bồi bổ chất lượng cao giúp cân bằng cholesterol.




4. Hỗ trợ giảm trọng lượng


Tham khảo: viên dầu cá omega 3


Ăn cá có thể hỗ trợ chữa trị cao huyết áp và béo phì. Một nghiên cứu tại Úc cho thấy chế độ ăn giảm béo sẽ rất hiệu nghiệm nếu thường xuyên có cá.


5. Điều trị viêm khớp


Dầu cá có tác dụng điều trị viêm khớp. Sử dụng dầu cá dài ngày sẽ rất kết quả tốt trong việc giảm và đề phòng đau khớp.




6. Sức khỏe đôi mắt


Omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.


7. Rối loạn tâm thần


Tham khảo: tinh dau hai cau


Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.


8. Sức khỏe mái tóc và làn da


Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sinh sản collagen, kìm hãm nếp nhăn và giữ cho chúng ta luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.


9. Huyết áp cao


Omega 3 có các đặc tính chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp. Do vậy, máu được bơm nhanh khắp cơ thể giúp giảm bớt sức ép lên tim.


10. Hen suyễn


Tham khảo: tinh dau hai cau


Dầu cá giúp chữa trị kết quả tốt các bệnh đường hô hấp như hen suyễn. Dầu cá hỗ trợ giảm cơn hen suyễn và thở dễ hơn.


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét