Các thực phẩm hỗ trợ giảm đau kết quả tốt ở quý cô lớn tuổi

Theo các chuyên gia, đau lưng thông thường có khả năng hết trong vài ngày. Một số thức ăn có đặc tính tự nhiên chống đau và chống viêm có cách giúp giảm các triệu chứng đau lưng của phụ nữ nếu chúng ta thêm chúng vào chế độ sử dụng thức ăn mỗi ngày.

Cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, có cách giúp giảm viêm. Đau lưng là một cách thức viêm nội bộ, thêm cá trong chế độ sử dụng thức ăn của chúng mình có cơ hội giúp giảm mức độ đau đớn do những cơn đau lưng gây nên. Omega-3 ở mức độ cao giúp giảm đáng kể tình trạng viêm dẫn đến cơn đau lưng. Nếu chị em không thể ăn nhiều cá thì cần bổ sung chất bổ omega-3 từ một số loại dầu cá. Tuy nhiên bồi bổ dầu cá cần phải tham khảo ý kiến của thầy thuốc.

Tag: thuoc bo nao dha cua nhat

Rau quả

Hầu hết những loại hoa quả và rau quả là ít calo và nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều hoa quả và rau quả sẽ giúp duy trì trọng lượng của các bộ phân cơ thể một bí quyết dễ dàng hơn, giúp giảm cân ở một số người béo phì. Việc duy trì một trọng lượng vừa phải sẽ giảm áp lực công dụng lên các vùng xương khớp, xương cột sống. Do đó nó sẽ có tác dụng giảm bớt các cơn đau. Bên cạnh đó những loại trái cây và rau có thêm đặc tính chống đau rất tốt như: anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C. Những loại hoa quả này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.

[tag2]

Gia vị

Trong bữa ăn mỗi ngày, một số loại gia vị mà thành phần của nó giúp giảm đau như: củ nghệ, củ gừng có tác dụng giảm sức, giữ gìn các khớp sương.

Các loại hạt

Vừng đen: Vừng đen có thể trị ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững gân cốt. Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận và chữa chứng yêu thống.

Tham khảo: thuốc làm tăng trí nhớ

Hạt sen: Trong đông y, hạt sen rất thật hoàn hảo với chứng đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp.

Hạt dẻ: Hạt dẻ có tác dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Để trị chứng đau lưng mỗi ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn liên tục.

Để tránh và phòng ngừa đau lưng, bạn phải tránh một số loại thức ăn có chứa nhiều chất béo, đường. Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo như đồ ăn nhanh, các món ăn chiên, rán, xào sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng.

Như vậy thay đổi chế độ ăn uống cũng là một biện pháp điều trị bệnh hiểu quả. Việc ăn một số thức ăn nhất định có cách giúp kiểm soát cơn đau và viêm nhiễm, chế độ sử dụng thức ăn khỏe mạnh kết hợp với các biện pháp điều trị khác như tập thể dục nhẹ nhàng và làm cho dài thêm, thư giãn, và dùng viên uống sẽ giúp điều trị hiệu nghiệm bệnh đau lưng.

Theo Nhịp cầu sức khỏe

thuốc uống đẹp da chống lão hóa

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét